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瑜伽创始人艾扬格名人名言

发布时间：2015-02-11 10:27源自：未知作者：admin阅读()

艾扬格

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。

艾扬格名人名言：

1.既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。

2.在瑜伽式呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，而只有肺部被启动。

3.呼吸系统得到充分利用，但不会造成神经系统紧张。

4.呼吸可以静心。

5.吸气时会紧张，呼气时自在。

6.呼气时可清除体内的压力与紧张。

7.气之所以特殊是因为它承载意念。

8.你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

9.通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

10.每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

11.通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。

12.伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。

13.瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。

14.你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。

15.瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。

16.我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。

17.身体的平衡是生活平衡的基础。

18.如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。

19.我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展，控制与约束。

20.呼吸的存在就是生命的天赋。

21.吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。

22.气息就是生命。

23.体式为你服务。

24.体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。

25.身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。

26.体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

27.有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

28.在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。

29.双脚就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳健。

30.通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。

31.后仰可以强健脊柱的内部肌肉，而向前伸展可以增强其外部的肌肉。

32.若你懂得身之扩展，你也会懂得心之扩展。

33.身体的平衡是精神安宁的表现。

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